عاداتی برای التیام (هدفت را زندگی کن آرامشت را بساز قدرت را به یاد آور)

جهان جای خوبی نیست. هیچکس به ما فکر نمی‌کند و قرار نیست اولویت کسی باشیم. نمی‌توانیم از دیگران انتظار داشته باشیم که برای بهبود حال ما و زندگیمان کاری کنند. کتاب عاداتی برای التیام (Habits for Healing) نوشته‌ی نکیا هومر (Nakeia Homer) به ما نشان می‌دهد که زندگی چندان مهربان نیست و قرار هم نیست با ما مهربان باشد و چاره‌ای نداریم جز اینکه خود برای بهبود احوال خودمان کاری کنیم؛ کاری که ما بتوانیم از طریق آن حال و روان خود را بهبود دهیم و سلامت روحی و جسمی خود را حفظ کنیم. کتاب عاداتی برای التیام نوشته‌ی نکیا هومر ما را از عذاب و حس گناه رها می‌سازد و چگونگی انجام «مراقبت از خود» را آموزش می‌دهد. این کتاب به ما کمک می‌کند تا بتوانیم عادت‌های نادرست و غلطی همچون فداکاری و بی‌توجهی به خود را با عادت‌هایی که موجب می‌شوند تا خود را دوست بداریم و اعتمادبه‌نفس و شادیمان را افزایش دهیم، جایگزین کنیم. نکیا هومر در کتاب عاداتی برای التیام ما را با وضعیت خانواده‌ی خود آشنا می‌کند. خانواده‌ی او متشکل از افرادی الکلی، معتاد و مجرم است. او در کل دوران کودکی خود چیزی جز بدبختی و عذاب را تجربه نکرده بود و رنج‌های دوران کودکی‌اش، در نوجوانی و جوانی نیز با آسیب‌های برآمده از دوران کودکی‌اش دست‌وپنجه نرم می‌کند تا اینکه تصمیم می‌گیرد در رشته‌ی روانشناسی تحصیل کند.